5月18日，raybet雷竞技竞猜app在东风校区教三楼805开展了心理健康知识宣讲活动，2023级心理委员、宿舍心理信息员参加了宣讲活动。
学院“筑梦港”心理工作室张心雨同学带领大家进行了心理测试——“你是一个情绪稳定的人吗？”。结合现场测试，她以“做自己情绪的主人”为题，分享了大学生在成长过程中常见的心理问题、控制情绪和应对挫折的技巧方法，鼓励同学们深入了解自己的心理需求和情绪反应，悦纳自我，接受自己的不完美，培养积极的自我认知。
为让同学们更加深入地了解抑郁症相关知识，李心如同学以“关注抑郁症患者”为主题，介绍了抑郁症的概念、抑郁症的典型表现、目前有效的治疗方法等。知识宣讲有效提升了同学们关注自身情绪状态觉察能力。鼓励大家借助抑郁自评量表进行自我评估，以便及时发现潜在的情绪问题。同时也提醒大家，量表结果仅作为参考，如有疑虑或症状持续加重，应及时寻求专业老师的帮助。
通过此次宣传学习，同学们加深了对心理健康的认识，系统学习了心理调适方法，为缓解心理压力、积极健康地学习和生活打下坚实基础。